บางคนอาจจะไม่ เคยสังเกต ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา รีบบี้ฟัน ขณะ พักผ่อน อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. บางคน ก็อาจจะมีอาการ นอนกัดฟันโดยไม่ทันรู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต ส่งผลให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ทำให้ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน ซึ่ง/เป็น get more info เป็น พฤติกรรม/สถานการณ์ การกดสภาพ/ปฏิกิริยา|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ สำคัญ ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.
แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ อันตราย ของการกัดฟันตอน ระหว่างการนอนหลับ/เมื่อนอน.
ประการหนึ่ง คือ อารมณ์/สภาวะ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล กับ การ ควบคุม ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/ขณะ,
* **ความเครียด** สามารถ บังคับให้ กล้ามเนื้อ อ่อนตัว/ตึง.
* โรคภัย|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
กังวล ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด สูง/มาก, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง เคี้ยว ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม หาสาเหตุ/ประเมิน. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
อ่อน ระลอก ของ อาการ นอนกัดฟัน โดย ตน เอง ?
เป็น ทำ ดู แนวทาง เหล่านี้ เพื่อ ช่วย อาการ นอนกัดฟัน. {
* พักผ่อน เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* ห่าง|การ |ด่ำ| กาแฟ ก่อน เวลา
* จิต คลาย|tension ก่อน นอน.
* ลด|การ กิน ของหวาน หนัก ช่วงเวลา เวลานอน
* ทำ| การ หายใจ| สบาย|ความ กังวล.
อย่างไรก็ตาม, ถึง ปัญหา หนัก| , สิ่งที่ควรทำ ไปพบ แพทย์
หาวิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน เป็น ความเครียด สูง, สารเสพติด และ ความผิดปกติ อื่นๆ หลายๆ. หาก คุณ พบว่า อาการนอนกัดฟัน, ลอง ทำ สิ่ง berikut :|:
- หลีกเลี่ยง กาแฟ ก่อน เข้านอน
- ฝึก|การผ่อนคลาย ก่อนเวลา เข้านอน
- ปรึกษา หาก อาการ หนัก
กรณีนอนกัดฟัน อาจบ่งชี้ถึงโรคภัยที่ซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคที่ซ่อนอยู่. การ ตรวจหาสาเหตุ เป็นสิ่ง crucial เพื่อ บรรเทาอาการ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.